１日の疲れも解決！サウナの活用方法♪♪

こんにちは～！チーム株式会社の緒川修（おがわおさむ）です！

みなさんは、サウナに行きますか？

 

私はよく行きつけのスポーツクラブのサウナに行って、汗を流していますが、

やっぱり運動した後のサウナは気持ち良いです！

サウナで良いなと思うことは様々で、

まずは思いっきり汗をかく事により体の老廃物を外に出せるって事です。

普通に体洗うよりも、スッキリ度合いが違うんですよね。

 

加えて、高温で皮膚がふやけるおかげか、垢の落ち方も全然違ったりします。

さらに体が温まると毛穴が開いて中の汚れが出てくるらしく、何重にもスッキリですね！

 

これだけでもかなり良いのですが、一番良いのは、高温のサウナと冷水浴を繰り返した後の大きなリラックス現象、通称「整う」です。

 

温度差で一気に交感神経が活発になった後、

それを鎮めるためにリラックスを促す副交感神経が活発になるので、例えようのないリラックス感が来るんですよね！

 

副交感神経が活発になりリラックスしている時に休むと疲れも取れやすくなるので、心地よい休息の後に、最高のスッキリ感が待っています！

みなさんも、時にはサウナを活用して、１日の疲れを大きくリセットして行きませんか？

 

今日は以上です。

 

最後まで読んで頂き、ありがとうございました！