～昨日の朝食～
先日購入した黒塗りのワンプレートに乗っているのは、一昨日作ったケーキと豆乳ジュース
そうです。これが今私の行っている豆乳ダイエットのジュースです。
いつもはジュースと食パン１枚。
ちなみにダイエットを始める前の朝食は、食パン厚切り２枚にハム・トマトを挟んだもの
でした
一日置いたケーキが残っていたので、食べてみましたが中がさらにしっとりとして美味しかったです～
美容室の先生に教えてもらった豆乳ジュースのレシピは、かなりアバウトですが・・・
①大きめのコップに豆乳を１/３まで入れます。
②プレーンヨーグルトを大スプーン（カレー用等）で２杯入れます。
私はこの時にホエーがあればそれも入れてます。
③１００％果汁のパイナップルジュースをコップ一杯に入れます。
④あとは、スプーンでかき混ぜながら飲めばＯＫ
先生曰く、即効性はないが１～２年かけて痩せればリバンドはしないとのこと。
＊これ以外に、特に運動やウォーキングはしなくても良い。
＊お菓子は我慢できないので、食べきりサイズで少量づつ食べる。
と言うことなので、これなら私も続けられそうです
～近くの紅葉始めた山～
昨日は、午後からお天気が良かったので、買い物がてらデジカメを持って、
デジカメ撮影の練習に
何箇所か目ぼしい所を回ってみたのですが、カメラを構えてシャッタチャンスを伺っていると、前を人が通ったり、車が止まったりしてなかなか写真が撮れません
いくらお天気が良いといっても、１１月中旬ですから外は寒いです（当たり前）
今回は、あきらめて買い物をして帰ることに・・・
ということで、今回のぶら～り らっこ一人旅？の「初めてのデジカメレポ」（そんなええもんちゃう）は終わりにしたいと思います（短すぎ）
確かに本当はゆっくり時間かけて痩せたほうがいいんだよねぇ
豆乳とヨーグルトはいつもあるから、それだけではダメかな？まずいのかな？
一回やってみよ
お天気いいね
暖かそうなのに寒いよね～
私も飲めなくはないんだけど、パインジュースを入れると美味しいよ！
あえて、パインジュースというのが、何かポイントがあるのかな～？
今度行った時に聞いてみるよ
もうちょっと、写真が撮れるとよかったんだけどね～
風が冷たいんだわ～
いや～その点ぱすてるちゃんは頑張ってるよ～
すごいよね～
そろそろ私も自転車乗るときは手袋が必要になってきました
自転車は、確かにこれからはキツイよね～
帽子か耳当て？しないとだね～
デジカメの練習えらいっ
山の景色に癒されてます～。
たまには外の景色もいいよね♪
私もいつもコソコソしながら撮影してますよ～
melodyさん＆ぱすてるさん所から飛んできました。
らっこさんの大盛には共感しますね～。
やはり「大盛は基本」
→「カレーは飲み物。噛むな。噛むな」（byウガンダさんの名言）
私、豆乳には目がありません。
もし良かったら、ダイエット効果を教えてください
→豆乳も飲み過ぎはダメですよね
らっこさん、こんにちは♪
バタバタして遊びにこられないうちに、美味しいものがまたズラリ！
HBでケーキも焼いたんですね。
（ご紹介ありがとうございま～す。）
材料入れるだけで簡単なのでいいですよね☆
で、で、ダイエットですか？？
私もしなきゃな…
何故だか夏に太って、そのままなのですよ。
とほほ。
何の変哲もないただの山ですが、癒されて頂けましたか～
よかった～
あんまり寒いので、車から顔を出してとろうかな？と思ったんだけど、それではあまりにも
怪しすぎるかなと思って
案外小心者・・・あ、今はチキンっていうのですか？
（でも鶏肉は大好きなので、やはり小心者で）でしたね
ようこそ、おいでいただきましてありがとうございます
お名前は、お二人のブログでお見かけしていましたが、ぱすてるちゃんの写真の先生？
でらっしゃいますねぇ～
おぉ、大盛り推進派ですね！
男性にはやはり大盛りを豪快に食べていただくと、こちらも作り甲斐があるというものです
豆乳ダイエットは、１～２年後になると思いますが、結果は報告しますのでそれまでしばしお待ちくださいませ
こうして来て頂ただくだけで嬉しいのですから～お気になさらずに
忙しい時は、お互い様お時間のあるときにゆっくり遊びに来て下さいませ～
そ、そうなんです。
ダイエット・・・私にはムダと思っていたのですが、久々にお会いした美容室の先生がすごく
お痩せになっていたので、どうやって痩せたのか聞いてみたのがキッカケなんですよ～
美味しいものを食べることはやめられないし、
でも出来ることなら痩せたい・・・
このダイエット法なら、私でも続けられるかな？
と思ってます。
まずは、１年後目指して頑張ります