～昨日の朝食～
先日購入した黒塗りのワンプレートに乗っているのは、一昨日作ったケーキと豆乳ジュース
そうです。これが今私の行っている豆乳ダイエットのジュースです。
いつもはジュースと食パン１枚。
ちなみにダイエットを始める前の朝食は、食パン厚切り２枚にハム・トマトを挟んだもの
でした
一日置いたケーキが残っていたので、食べてみましたが中がさらにしっとりとして美味しかったです～
美容室の先生に教えてもらった豆乳ジュースのレシピは、かなりアバウトですが・・・
①大きめのコップに豆乳を１/３まで入れます。
②プレーンヨーグルトを大スプーン（カレー用等）で２杯入れます。
私はこの時にホエーがあればそれも入れてます。
③１００％果汁のパイナップルジュースをコップ一杯に入れます。
④あとは、スプーンでかき混ぜながら飲めばＯＫ
先生曰く、即効性はないが１～２年かけて痩せればリバンドはしないとのこと。
＊これ以外に、特に運動やウォーキングはしなくても良い。
＊お菓子は我慢できないので、食べきりサイズで少量づつ食べる。
と言うことなので、これなら私も続けられそうです
～近くの紅葉始めた山～
昨日は、午後からお天気が良かったので、買い物がてらデジカメを持って、
デジカメ撮影の練習に
何箇所か目ぼしい所を回ってみたのですが、カメラを構えてシャッタチャンスを伺っていると、前を人が通ったり、車が止まったりしてなかなか写真が撮れません
いくらお天気が良いといっても、１１月中旬ですから外は寒いです（当たり前）
今回は、あきらめて買い物をして帰ることに・・・
ということで、今回のぶら～り らっこ一人旅？の「初めてのデジカメレポ」（そんなええもんちゃう）は終わりにしたいと思います（短すぎ）
確かに本当はゆっくり時間かけて痩せたほうがいいんだよねぇ
豆乳とヨーグルトはいつもあるから、それだけではダメかな？まずいのかな？
一回やってみよ
お天気いいね
暖かそうなのに寒いよね～
私も飲めなくはないんだけど、パインジュースを入れると美味しいよ！
あえて、パインジュースというのが、何かポイントがあるのかな～？
今度行った時に聞いてみるよ
もうちょっと、写真が撮れるとよかったんだけどね～
風が冷たいんだわ～
いや～その点ぱすてるちゃんは頑張ってるよ～
すごいよね～
そろそろ私も自転車乗るときは手袋が必要になってきました
自転車は、確かにこれからはキツイよね～
帽子か耳当て？しないとだね～
デジカメの練習えらいっ
山の景色に癒されてます～。
たまには外の景色もいいよね♪
私もいつもコソコソしながら撮影してますよ～
melodyさん＆ぱすてるさん所から飛んできました。
らっこさんの大盛には共感しますね～。
やはり「大盛は基本」
→「カレーは飲み物。噛むな。噛むな」（byウガンダさんの名言）
私、豆乳には目がありません。
もし良かったら、ダイエット効果を教えてください
→豆乳も飲み過ぎはダメですよね
らっこさん、こんにちは♪
バタバタして遊びにこられないうちに、美味しいものがまたズラリ！
HBでケーキも焼いたんですね。
（ご紹介ありがとうございま～す。）
材料入れるだけで簡単なのでいいですよね☆
で、で、ダイエットですか？？
私もしなきゃな…
何故だか夏に太って、そのままなのですよ。
とほほ。
何の変哲もないただの山ですが、癒されて頂けましたか～
よかった～
あんまり寒いので、車から顔を出してとろうかな？と思ったんだけど、それではあまりにも
怪しすぎるかなと思って
案外小心者・・・あ、今はチキンっていうのですか？
（でも鶏肉は大好きなので、やはり小心者で）でしたね
ようこそ、おいでいただきましてありがとうございます
お名前は、お二人のブログでお見かけしていましたが、ぱすてるちゃんの写真の先生？
でらっしゃいますねぇ～
おぉ、大盛り推進派ですね！
男性にはやはり大盛りを豪快に食べていただくと、こちらも作り甲斐があるというものです
豆乳ダイエットは、１～２年後になると思いますが、結果は報告しますのでそれまでしばしお待ちくださいませ
こうして来て頂ただくだけで嬉しいのですから～お気になさらずに
忙しい時は、お互い様お時間のあるときにゆっくり遊びに来て下さいませ～
そ、そうなんです。
ダイエット・・・私にはムダと思っていたのですが、久々にお会いした美容室の先生がすごく
お痩せになっていたので、どうやって痩せたのか聞いてみたのがキッカケなんですよ～
美味しいものを食べることはやめられないし、
でも出来ることなら痩せたい・・・
このダイエット法なら、私でも続けられるかな？
と思ってます。
まずは、１年後目指して頑張ります
私なら、１週間が限界でしょうか？？
でも確かに、健康に痩せたほうが絶対いいですよね。
いくら痩せても、不健康になっては意味がないし。
とっても素晴らしいと思いますーー！
健康的に痩せる・・・理想ですよね～
激痩せしてもリバウンドしたら、意味ないですしね～（いつもこのパターンを繰り返していたものですから）
長く続けること・・・私の課題だったのですが、
お陰様で日記も１日書けば良い方だっただった
私がここまでほぼ毎日ブログを書き続けてこれたということで、少し自信がつきました
空の青がいいですね
秋晴れです
写真、私も以前そうでした
誰もいなくなって撮ってました
だけど、景色って人も車も自分も含めて景色なんじゃないかなあって思い始めて、目に入るものは全部撮ってみることにしました
自分がどういう写真を撮りたいかというのもあるけれど、私はあとで思い出したい派なので、そのようにしてますよ
しかし私はまたまたツボにハマってしまいましたよ（爆）
らっこちゃんブログ面白すぎる～！
最後の”らっこ一人旅？・・終わりにしたいと思います（短すぎ）”
これ最高～！短すぎが凄く良い！爆笑しました。
（でももう一度やって欲しい
がうそのように、今は冷たい雨が降っています
一雨ごとに寒くなって行くのでしょうね～
なるほど～
＞景色って人も車も自分も含めて～
そういう風に考えると、もっと撮りやすくなりますね
ありがとうございます
次回から景色を撮るときは、そうしてみますね～
またまたぱすてるちゃんのツボにハマッてしまいましたか
私って、お願いされると何気に断われないタイプなんだゎ～
また、次回につづくということで、よろしいですか？
またお天気の良い日にね
って、言ってるうちに雪景色になるかも・・・
今年はどうかな？
沢山積もると嫌だゎ～