肩が痛みます

今日は晴れたり曇ったり変な天気で
寒い日でした。

散発に行きました。
おっさんの髪の毛は少し薄くなってきています。
Ｍ字はげですが、まだ少しあります。
ただ髪の毛が伸びてくると
上と横との髪の毛の量が違っているので
横の髪の毛をすいてもらう必要があります。

話は変わりますが、
去年の9月に肩が痛くなり治療しましたが、
その後筋トレで痛めたのか肩の筋肉がよく痛みます。
また肩や首の筋がときどき痛みます。
朝起きたときや風呂上りに肩と首筋に
バンテリンを塗っていますがよくなりません。

かばんを肩から下げると痛みがでてきます。
通勤では左右によくかけかえます。

どなたかよくなる方法を教えてください。