長い仕事は一喜一憂せず、粛々と毎日を過ごすのがコツ。
１日がホントに早い、すぐに昼休み。。チンして昼ごはん。
１００％の砂糖断ちは出来て無いけど、以前よりはスイーツ系の甘いやつは食べなくなった。
不思議と昼ごはん後に眠くならなくなった。
人間ドックの血液検査結果もかなり改善された。良い兆候だ。
さ、今日も終了。帰り支度完了。
晩ごはん等買い物して宿に。
アジのフライ、、不意に食べたくなる。
そうそう、プチトマトも継続して毎日食べている。
プチトマトの栄養素はトマトの３倍。毎日１００グラム。３〜４個分に相当。
- ビタミンCやβカロテンなどの抗酸化物質で免疫機能を強化し、体内の抵抗力を高める
- ビタミンA、ビタミンC、ビタミンK、カリウムなどの栄養素で、健康な皮膚や視力、骨の健康、神経機能の維持など、様々な健康効果をもたらす
↑借用
血液の状態もかなり改善した、これは間違い無い。。
これだけでは無いけど、生活改善は少しづつ更新中。
ところで、天候が気になる。
来月早々に四国で仕事。。移動が、、
移動前に荷物が予定通りに四国に入るかも見とかないと。。
さ、明日はまだ４日目。
では、
paikaji
