甘いやつを断ってから気付いた事がある。
「疲れた」
と、言う感覚が無くなった事だ、気のせいかもしれないけど、間違いなく倦怠感が無くなった。
甘いやつの代わりに、小腹空いたら口にするようになったものがある。
ミニトマト。
栄養バランスもとても良い。
借用↓
※カリウム：体内の浸透圧や水分を保持する。ナトリウムを排泄する働きもあり、塩分の過剰摂取を調整するために必須となる。
※β-カロテン：抗酸化作用があり、老化防止やがん予防に効果的。体内でビタミンAに変換される。
※ビタミンC：皮膚や軟骨などをつくるコラーゲンをつくるのに必須となる。
ミニトマトの方が水分が少ないため、栄養素が凝縮されています。特にβ-カロテンやビタミンＣはそれぞれ約2倍、ミニトマトの方が多く含まれます。また、トマトの皮の赤い色素であるリコピンも、ミニトマトの方が多く含まれています。リコピンは特に抗酸化力が強く、血流改善や肥満防止、美肌効果があります。
↑借用終わり
１日６個程度で良いのだ。食物繊維も豊富、腸内改善もバッチリだ。
糖質もあるので疲労感にも良い。
よい方法が見つかって良かった。
では、
paikaji
定期的に交換する就寝用マウスピース。。歯ぎしり防止用だ。
寝ている時にかなり強く噛んでいるようで朝顎が筋肉痛みたいな時がある。
以前、歯科医から、、
「歯ぎしりはしますか？」と聞かれ、
「はい、疲れてる時はかなり強烈な歯ぎしりしてると思います。」
「なるほど、歯の擦り減り方が歯ぎしりの方ですんで、、」
いずれにしても、ギリギリとやってしまっては歯がボロボロになるんじゃないかと心配なんで、いつからはハッキリ覚えてないけどマウスピースをして寝るようになった。
ドラッグストアに行って最初に買ったのが「歯ぎしり君」ってやつだったんで、それ以来、就寝用マウスピースを歯ぎしり君と呼んでいる。
市販のやつがどうやら自分には合ってる。歯科医に歯型を取って作った事もあるけど、すぐに噛み切って穴が開いてしまった、
さ、今日は交換式。
シリコン製で８０℃位のお湯に浸して柔らかくなった所で中心線をずらさない様に噛み合わて歯型を付ける。
顎が歪まないようにある程度慎重に噛み切らないように指で歯茎、微妙な噛み具合で歯型をフィットさせる。
変に噛み合わせると、顎が歪んだ状態で固まってしまうので、慎重に。。鏡を見ながら顎が歪まないか確認するのがコツだ。
うん、良い感じで出来た。今回の歯ぎしり君は初めて使うタイプ。。
６月も明日で終了だ。１年折り返し、、半年後は大晦日、、
では、
paikaji
私は甘いやつが好きで、仕事中、疲れたら必ず甘いやつを摂取する。
仕事が終わり、宿に帰ると、お茶やコーヒーと甘いやつを食べる。
これは、甘いやつが好き、と言うより、疲労回復の為と思いやっていた。
しかし、疲れは取れず、疲労感は無くならない。。倦怠感がある時もある、、
おかしいな、と、思いながら甘いやつを疲労回復の為に摂取しつづけていた、、
ひょんな事から、糖分ってのは疲労回復に必須なんだろか、とそんな話しになり色々調べてみたら、、
借用↓
糖質を摂取すると、脳内にあるドーパミンと呼ばれる物質が少なくなるドーパミン低下という現象が起こります。
ドーパミンは元気にハツラツとした日々を過ごすために必要な脳内物質ですが、分泌量が減ると「元気が出ない」「体がだるい」「寝ているのに眠い」などの症状を感じてしまうのです。
↑借用終わり
ナニ！ナンダト！？
更に、、
借用↓
３日間、有難うございました、お部屋さん。
さ、行くべ。大王製紙本社工場が。。
また御縁があるかな？商店街見納め。。
お昼はうどんを食べに連れて行ってもらった。
ウマかった。
最終日、移動があるので終了。片付け、、
出荷準備完了。
さ、移動だ。
瀬戸内海を見ながら、、
瀬戸大橋に、、
瀬戸内海を渡ります。
岡山駅から新幹線。
３日間、無事に終了。良かった。
では
paikaji
さ、行くべ、レッツゴー。
大小の製紙工場が多い場所。製糸業関連の企業も多く活力のある場所だ。
今日は日曜日、予約は多く忙しくなりそうで、、
よう喋った、疲れた。
宿に帰る準備、
さ、帰るべ。
晩ごはん。
明日は最終日、撤収＆移動。
では、
paikaji
さ、初日だ。
ん？雨の予報だったような、、晴れだ。
商店街路地裏、、懐かしい感じ。
私は１階で。他商品は２階。
午後になり、雨が降って来た。。でも、アーケードなんで大丈夫。
日曜日は休みの店舗が多い、、商店街は日曜日は賑わいそうなんだけど、、
初日は無事に終わり、宿に帰還。夜のお弁当はお店から。
おかずや、彩も良いお弁当。有難うございます。
今日は何だか疲れた。まずはゆっくり休もう。
では、
paikaji
愛媛県へ、
来た、レッツゴー。
ちょっとお腹空いた、
岡山駅から特急で、
これは昼ごはん。
瀬戸大橋を渡り、
瀬戸内海見ながら前進。
田植えの時期だ、
ようやく到着。
今回の仕事場は商店街アーケードに。
お茶菓子、これ、ウマかった。
２時間ほどで準備完了。宿に到着。
荷解きして消毒完了。
さ、明日から３日間、愛媛県で頑張って参ります。
では、
paikaji
今日は一気に郵便物やらなんやらを出荷。
スッキリした。
ニュースでも報道されてましたが、郵便料金値上げが迫って来た。
ふむ、、
私が良く利用するレターパックの素材も発売当初より薄くなりシールも剥がしにくくなったりと、多分、コストを抑える努力をしていたんだと思う。
紙の原材料値段もかなり上がり、１００円ショップでも請求書のＢ５サイズは廃番になったりと、肌で感じていた。
郵便局は配送バイク、車両台数はと言うと、、コピペ↓
自動二輪車（原付を含む）約8万2千台、軽自動四輪車約3万台、小型貨物自動車約2千台
↑借用終わり
これだけのガソリン車が全国津々浦々走ってるわけだ、、燃料費ともなると考えるだけで恐ろしい。
値上げは仕方無い、では無く、必然だ。
郵便ポスト、簡易郵便局など小さな郵便機能も統廃合が始まっている。
郵便局は無くても良いではなく、無いと駄目なんだ。
東日本大震災でも被災地で配達を止める事は無かった、避難先を探し郵便物を届け続けた。
同じ局にありながら、ゆうちょ銀行と別会社になってしまったけど、どちらも地域に無いと困る大切な場所だ。
今の時代にどうだろう、と、懐疑的に見られがちな郵便局。絶対に無くなってはいけない場所だ。
大政奉還後、明治初頭、渋沢栄一に呼ばれ日本全国を結ぶ郵便網を作り上げた前島密（まえしまひそか）。
現在、日本の郵便は世界一正確で速い郵便網だ。
郵便局が地域から無くなると、絶対に不便になる。それが郵便局だ。
郵便局を利用しよう。
では、
paikaji
今日は招待券を戴いたのでサーカスを観に行ったのだ。
自由席４０００円、無料なんでせっかくなんで２５００円出して指定席を購入。
人生初の本格的なサーカス。
開演前、、
これ、撮影したら駄目だったみたい、、フィナーレだけ撮影可能って書いてあった、、
すんません、
２時間、結構面白かった、実演物が揃ってグランドフィナーレ、、
なかなか良かった。
では、
paikaji
５日間お世話になりました、お部屋さん。
今日の移動はギャンブル。線状降水帯が発生する事が分かっての移動だ。、
土浦駅まではさほど濡れずに到着。
気温は１８℃、肌寒く感じる、、常磐線は順調なようだ。
ひたち号に乗り東京駅へ。
乗り換え時間少ないので急いで新幹線乗場へ、途中、弁当購入。
新幹線乗車は１０時半、まだ遅れは無い、、頼むよ～。
東京は雨が強くなって来てる、、
まず、どうなるか分からないけど腹ごしらえ、
うまそ〜。
小田原駅前位から雨強くなる。。頼むよ～。
どうやら無事に線状降水帯抜けたようだ、、
新大阪駅過ぎくらいの車内アナウンスで、私の乗ってる新幹線以降は大幅な遅れが出始めたようで、定時で運行してる最後の便だそうだ、、
運行状況見たら、、あらら遅れが、、
ウトウトしてると車内アナウンスで、指定席券お持ちで、予定の便を繰り上げてお乗りになったお客様はとりあえず空いている座席にお座り下さい、と。
ん？運休出始めた？チェックしてみた。
あら、大変な事になって、、さぞ混乱してるだろに。。
私は既に太陽の下を移動中。。
ハラハラ・ドキドキの６時間の移動でしたが、なんと、定刻通りの移動が出来た、良かった。
拠点駅の案内板には遅れの告知が、、新大阪駅発のさくら号は大丈夫みたい、、
まぁ、大事にならず良かった良かった。
では、
paikaji
今日も頑張っペ。装備品補充済。
今日はどうかな？
あっち行ったりこっち行ったりと店内では案外、動き回ってるのだ。
今日から天気は下り坂、風が涼しい。。
号令は掛からなかったけど、撤収が始まった。
細かい物が多いので時間はそこそこ必要。。
商品をようやく片付け終わった。
ディスプレイも撤収して出荷準備完了。
じゃあ、愛媛県でね、、
ゴミもまとめて終了。
ご挨拶して１度荷物を置きに宿へ。で、買い物。
晩ごはん。
これと、お味噌汁も。
４日間、まずは終わった。明日移動。
明日は災害級の大雨と言ってたな、新幹線や特急は大丈夫だろうか、、
では、
paikaji
３日目朝。開場前の店内。。
業者さんもまだ
来てないこの時間が個人的に好きなのだ。
私のコーナーは一番奥手、、お、１人来た。。
朝礼終わり、お茶を。。
今日は良い天気。暑さはさほど感じず、、でも太陽は元気だ。
壁に映った木の影が良い感じ。
う〜ん、今日はお客さん少ないな、、
仕方無い、茶でも飲むか。
今日は終了の号令が早目に出た。。さ、帰るべ。。
この辺りは水運で栄えた場所。江戸まで荷物を運ぶ、水上交通の要。。財を成した豪商が多く江戸時代は栄えた土地だ。
今回お邪魔してるお店も江戸時代から続く商家。創業２３０年だからら凄いよね、全く。。
創業からの商家建物は市の管理で歴史館になっていて、国の有形文化財に指定されている。
私達がお邪魔しているお店は近代的な現代の店舗建物。
買い物して宿に帰還。晩ごはん。
明日、最終日。
では
paikaji
さ、甘いやつも買ってあるので頑張るか。
今日は土曜日、どうかな？
昨日より賑やかな感じ、、
今日は若干暑さが和らいだ感じで外に出ても辛くない、、昨日は凄い暑さだった。
２日目も終わり、スーパーに寄って宿に戻るべか、
冷蔵庫の中は滞在中の物で一杯、ちょこちょこ買うのが面倒なんで到着日に宿泊日分を揃えるのだ。
毎日買うのは弁当とサラダ、惣菜系。
晩ごはん、
今日も無事に終わった、外は空が良く焼けたようだ、、気が付かなかった、、
明日から折り返し、
では、
paikaji
前回こちらのお店で仕事をしたのは２０２１年６月、３回目の緊急事態宣言が発出されていた時、、
３回目位から経済活動止めないようにぼちぼちお店が対面営業始めていた時期。
ちょっと懐かしけど、緊急事態宣言の時期をコピペ↓
＊沖縄県のみ、2021/6/21~2021/7/11の間も緊急事態宣言が継続。
いゃあ〜、思い出すと大変な時期だった。
あと、まん防ってのもあったり、、コピペ↓
まん延防止等重点措置（以下、まん防）が実施されていたのは2回です。
緊急事態宣言と被っていた期間もあったため、少なく感じる方も多いかもしれませんね。
仕事が出来なくて大変だった、、
前回はそんな時期に来てたんで移動も楽ちんで、宿もガラガラ。
そんな感慨深いお店。。
さ、頑張るべ。バックヤード。
今日はことのほか暑く、たまらん１日だった。
茨城県の最高気温地点は３５℃超え、、土浦市は３３℃。
初日の今日は思ったほど忙しく無く、我々業者はちょっと拍子抜け。。まぁ、人の流れは水物だ。。
売り場には色々な業者が来てる。山梨からの洋服屋さん。米沢織の洋服だそうだ。
時計、
他には、呉服、宝石、バッグなどなどの特選会。。今年で８２回目。呼んでもらえるのが有り難い限り。
初日は終わり、今日の晩ごはんは決めていた。
前回、奮発してテイクアウトした鰻重。テイクアウトしか出来なかったけど、、
このお店も創業１００年越え、、地元で人気の鰻屋さん。
注文してから蒸して焼くので一旦スーパーで買った朝ごはんとかを宿へ、
とんぼ返りで受取に。
イェ～い、鰻重。
１年に１度食べるか食べないかの鰻。
ウマかった。
さ、明日も頑張るべ。
サービスカット、「土浦市のイメージマキャラクターつちまる」↓
なんか可愛いいんだよね、つちまる。。
では、
paikaji
