息は吸うより吐くが大事 2020-01-25 09:35:00 | 日記 ラジオかなにかで、ランナーさんが言ってました。走る時は吸うより吐くが大事だと。吐ききれば、自然と息は吸えるんだって。今日は息に意識を置いて走ってみました。体重重!