スタッフの飯島です。
暑い日が続きますね。
ニュースを見ると今日の最高気温ランキングが発表されますが、聞いたことのある地名ばかりですね。
防災速報アプリでは、連日熱中症警戒アラートが表示されています。
「外出を控えて運動は中止を」運動はしないにしも、外出はしなくてはいけない場合があります。
外出の際には水筒をお持ちください。
ペットボトルがいつでも買えるから。。。と思っていても、売り切れていたり冷えていなかったりすることもあります。
荷物になりますが、長時間出かける時には安心ですよ。
冷え冷えグッズなども有効です。
スプレーやタオル、帽子や携帯用扇風機などあると少しですが暑さをしのげます。
食事や飲み物、睡眠にもお気を付けください。
パソコンやスマホで夏バテ解消レシピなどを検索してもいいですね。
