こんにちは。東ゆです！
今日も暑い日となりました。。
本日 2022年7月23日は『大暑（たいしょ）』で、大暑は最も暑さの厳しい頃だそうです。
皆さま 心も体もそして、熱中症にも気をつけましょう！
そして脳も鍛えようと、
楽ちゃん通信６月号に出ていました「毎日脳トレ」のアプリを
（できるだけ）毎日 チャレンジしています。
今、私のiPad（スマホでも可能）には15種類の問題があり、
そこから１日に３つが自動的に出題されます。
これが、やや得意な問題もあれば、苦手な問題もあるわけで、
そんなことは関係なく出題されます。
否が応でも チャレンジすることとなるのです。
苦手なことには目を背けてしまいがちですが（私は。）、
苦手なこそ頑張れば、脳のトレーニングになるはず！！と少々気合をいれてやっております。
3つのトレーニングを終えると脳年齢が測定されます！！
ここで凹んだり、喜んだり・・・。
おおよそ 実年齢を若干下回るくらいなのですが、
なんと今日は初の20代が出ました！！
スマホでもできますので、エアコンの聞いたお部屋で、
１日５分トレーニングしてみてはいかがでしょうか。
もうひとつ 脳のトレーニングのご紹介。
音声SNSのclubhouse（クラブハウス）のアプリを利用した
日本ブラッチング協会の「クラハブラッチング」もあります。
月曜から金曜の朝８時から20分程度で、パソコープのお知り合いの先生が運営されています。
（ブラッチングは脳をしなやかに良く動くようにすることを目指した頭のストレッチ運動のことです。）
こちらは、その時間にスマホやタブレットのアプリから参加となります。
音声での出題で、集中力が必要です。
ご興味のある方は、おっしゃってくださいね～。
