久しぶりに走ってみた

土曜日でございます。
昨夜は＜焼肉＞で弾けてしまい自宅に戻ってからも焼酎・ウイスキーをグビッと飲んで朝寝坊。
部屋から出てくるともちろん誰もイテない状況ですっかり遅れをとる。
いつもの午前中のイベントを終了させてから西舞鶴の＜ソニック　マイヅル＞さんへ、

エヘヘ、

ＳＯＮＹ　ウオークマンです。（新しくなった）
以前に他店（大量販売店）で買った同じウオークマンに不都合があり、
どうする事もできずに困ってたのを店長さんに相談すると、とても丁寧に１番ええ方法で処理してもらいました。
ほんま他店の商品を持ち込んでの失礼な話でして常識がなく恥ずかしいなぁと反省しております。
「店長さんお世話になりありがとうございました＆また音楽入れてね」とまだまだ厚かましい赤マントであった。

そして東舞鶴に戻ってきて図書館に返却。

予約してた本も来てたしこれで来週の本を確保。
そうそう、これを買ってきたので慌てて冷蔵庫へ、

＜角ハイボールの濃いめ＞
自力でハイボールを作るとどうしても上手くイカンのだねぇ。
しまいには邪魔くさくなってロックで飲んでしまうのでこれではイケン。（九州弁）
そうなんですよ、昨夜もロックでグビグビいくから朝寝坊したのです。（酒飲みだねぇ）
飲酒は適量じゃないとダメなのでこれは必要なアイテム。

夕方になったので短パンに履き替えて３割引で買ってきたアディダスのおニューのウエアを装着。
おりゃぁ、２週間ブリッに走ったるぞぉマッスル・マッスル！で発走してみた。
左ヒザがヤバイのであんまり無理したらあかん、そろりそろりと走行開始です。
（自宅から図書館までの往復のショボイ距離でええわぁ）
ヒザが気になり心配で思うような走行ができなかったが無事に５キロ走れたので嬉しい。

タイムは１キロ５分３３秒と久しぶりにしては上出来です。
とりあえずヒザをしっかりと治すことに専念しようと思う。

ランニングシューズに風を通して終了。

シャワーで水浴びしてから、

オリオンビールで乾杯。
近くの三宅の地蔵盆へジージと参加してお弁当・焼きそば・唐揚げをもらってきた。
ジージから思いっきり冷えた、

麒麟一番搾りをもらったのでこれもグビグビ。

今夜は土曜新舞鶴小のバドミントンですが参戦せず。
いままでの土曜日は１０キロぐらい走ってから無理してバドミントンしてたのが、
今回のヒザの怪我の元となったと思う。使いすぎが一番悪かったんです。

それでは、と

新川の灯篭流しを見に行ってみた。

あれれ・・今年も海から潮が上がってて燈篭が流れずに逆流しちょる。
こればっかりは人の力ではどうしょうもないですね。

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５キロとショボイけどランニング？できたのでこれは嬉しい。

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ちゃんと風呂上りのヒザにインドメタシンを塗りこんで消炎しております。


ではでは、おやすみなさいアデッお酢。