9月8日（水） 本物の台風~接近・・・（-）

久しぶりに～ホント～～～に!久しい雨が降っています！
少し蒸しますが～身体には楽です～今朝の空は～

暗いです！！！仕方ない～待ちに待った雨日和ですから～～～


うって変わり・昨日の夜明けは～～～
　　　　　　～朝焼け～が強烈な色で空を覆っていました！＾！


モカちゃん　オハヨ♪　　　雨だねぇ～～～

ホントの台風が来てるのよ(－－)　どこにも被害が出ませんように～(祈り）

(9/8－水） 9／5(日）は軽井沢＝白糸の滝へ～♪

軽井沢もやはり暑かった～！～けれど・・・28℃と表示板に～
5～6℃は”おらが村”より。。。涼しいんです～＾0＾///
ここは長野県になります！
山の途中から～線を引いたように～コンコンと冷たい清水がわき出てきます！
見た目よりも～さらにこの場所は涼しい～111


今日はさすがに～人が多く～写真撮るのも順番待ち？～


『冷たくて気持ち良い～・さわってごらん！」　
　　　　　　　　　　　　　　今年は雨が少ないのに（-）湧き水はとめどなく～～～
　　　　

サングラスの上からお目目が～？　いつまでこうして”抱けるかなぁ～”
そういえば…40年前（？）このポーズでシューパパを抱いて写真を撮った事を思い出しました！
～親子2代~うれしいですね～（＾0＾）*/*
　　　　　

さぁて・・・お昼は”イタリアン”モカパパお勧めの『ボンテール』
お値段の割には””おいしい~お腹もいっぱい！！””
お店のテラス～店内は満席でした～！



帰り車がこむといけない！～ここで解散しましょう～（ｍ-ｍ）
記念撮影・・・道間違いしたりで時間をかなりロスっちゃったけど～～（-）
　　　　　

楽しかったぁ～～～また来てね~♪

(9/8－水）ダイエット－57日目

　　　　　　　　””目標は53kg""

9／7日のチェック！！！

①＝食事(1400～1600カロリーをバランス良）　　　　
　　　　　　　　　calhは○　　　野菜不足かな・・・

　　②水分(2リットル～）　　　○

③＝運動(8000～10000歩以上）　　　8/16日からコナミにて筋トレ・スタート！（週3回）
　　　　　　　　　　　　　　ウォーキング　　　　○　　　10,334歩　
　
☆コナミ　　(月)(水)(金）　　　

④自主トレ　スクワット0回　　腹筋0回　　　
　　　 　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
⑤＝充分な睡眠（6～7時間）

　　△　　5H　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
◎〔9／8の朝〕　7／13日（-?-kg）から57日目で。　　　　　　-4kg　
　モカの体重　　　　2・8ｋｇ　変わらず　　　


<昨日・9／6の日記(100)
深夜～久しぶりの雨。
～が～日中・異常な暑さを感じる！
パパ出張・・早朝お散歩無し！・・・モカと家の周りをぐるっと！
９／４～５日写真CD・姉宅・隆志君宅送る。