9月9日(木） モカちゃん～3度目のマルガリータ！！！

まだまだ暑い・・・！もう1回””丸がり””にしました～

ソシテ・・・そうなんです(－－)モカのいや～な動物病院・
田村先生のところ～～～でフィラリアの予防のお薬です！！！
痛くもないのに～メソメソ・ビクビク～

ソシテ・・・ママは泣きそうなモカを激写？した大事なカメラを
（ｍ--ｍ）：：：病院に忘れてきてしまいました（ｍ--ｍ）
　　　明日・また前橋まで～デス！
我が家でホッ？！？　　　　　「ママ～お腹すいたぁ～～～」
　　　　

携帯カメラからでした～～～♪ピンボケでごめんなさい（---）

(9/9－木）ダイエット－58日目

　　　　　　　　””目標は53kg""

9／8日のチェック！！！

①＝食事(1400～1600カロリーをバランス良）　　　　
　　　　　　　　　○　　　パフェを朝から～♪（cal内）

　　②水分(2リットル～）　　　○

③＝運動(8000～10000歩以上）　　　8/16日からコナミにて筋トレ・スタート！（週3回）
　　　　　　　　　　　　　　ウォーキング　　　　○　　　10,258歩　
　
☆コナミ　　(月)(水)(金）　　　○　　　

④自主トレ　スクワット0回　　腹筋0回　　　
　　　 　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
⑤＝充分な睡眠（6～7時間）

　　○　　6H　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
◎〔9／9の朝〕　7／13日（-?-kg）から58日目で。　　　　　　-3.8kg　
　モカの体重　　　　2.8ｋｇ　変わりなく。　　　　


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朝から1日中雨＝小雨に～
高崎・山田電気
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