ペガサスの挑戦は続く♪

駅伝練習

今日も暑かったー! 23~25℃ぐらいありました。

こりずに、800m90″ペース 今日は6本実施!

1本目 2分53秒
2本目 2分58秒
3本目 2分55秒
4本目 2分54秒
5本目 2分53秒
6本目 2分55秒

今日は2本目がきつかった!
昨日撮った写真で足の運びが悪く、
足裏全体で着地していたので、少し走りを変えた。(2本目まで)

ひざ下だけで走っているみたいだったので、
出来るだけ太ももで走ろうとしてみた。
シンスプリントの故障防止のためです。

昨年は足底腱膜炎になった。
反省として、ひざ下だけでキックをしていた為だと思っている。

今年は予防をしながら駅伝に取り組もう!

予防策は、練習でもテーピングを実施。
但し、テープかぶれになるのでバンテージに変更。

 

 

これなら洗って何回でも使えるね!

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