​三河高原トレイルの練習の為、湖西連峰に行って来ました。愛知県と静岡県の境にある景色の良...

​今日は１時間のビルドアップを実施。今月末に三河高原トレイルレースがありますが、距離が２...

​４００ｍX７本のインターバルを実施しました。①８５秒！②８５秒！③８５秒！④８７秒！⑤９０秒...

​あぁ～情けない(^_^;)金曜日のインバルでフクラハギが菌に苦痛でーす(^_^;)でも山行は止めれ...

​フクラハギが痛いけど、ちょっとペースランを実施！ ラン友さんと５ｋｍジョグの後に、ペー...

​高速の三河高原トレイルレースに参戦です！今年最後のトレイルレースだったのですが、本調子...