今日は、６人でメニューを実施！１２月の駅伝まで残す所　１ヶ月！１１月は基礎的なメニュー...

日曜日に、ロングジョグをした。約１６キロぐらい！土曜日に行なった、２０００ｍ×３本の疲れ...

今日、駅伝本番のコースにて試走会を実施。１８人参加で、６．１ｋｍと５．２ｋｍに分かれて...

今日、駅伝本番のコースにて試走会を実施。２１人で参加し、６．１ｋｍと２．８ｋｍに分かれ...

今日は、全社駅伝１０位のチームと合同練習！（14人ぐらい）私のチームは、昨年１２７位でし...

今日は、１０００ｍ×3本！本番が近いので、1本目は少し入りを早くした。２００ｍ　＝　35秒４...

今日も、全社駅伝10位のチームと合同練習。１０００ｍ×２本私は、８０秒ペースで走った。１本...