駅伝練習

今日も暑かったー！　２３～２５℃ぐらいありました。

こりずに、８００ｍ９０″ペース　今日は６本実施！

１本目　２分５３秒
２本目　２分５８秒
３本目　２分５５秒
４本目　２分５４秒
５本目　２分５３秒
６本目　２分５５秒

今日は２本目がきつかった！
昨日撮った写真で足の運びが悪く、
足裏全体で着地していたので、少し走りを変えた。

ひざ下だけで走っているみたいだったので、
出来るだけ太ももで走ろうとしてみた。
シンスプリントの故障防止のためです。

昨年は足底腱膜炎になった。
反省として、ひざ下だけでキックをしていた為だと思っている。

今年は走りと予防をしながら駅伝に取り組もう！

予防策は、練習でもテーピングを実施。
但し、テープかぶれになるのでバンテージに変更。