![走り込み開始](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/1e/ba/8c0ac55d0c50eeadfd301b13223d4221.jpg)
走り込み開始
今日から4月ですネ! 会社の他部署からラン練習のお誘いがあったので、家から走って行き参加...
![週末の走り込み](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/64/70/7ab523eb35f118d54d7cf1f1c6eab43e.jpg)
週末の走り込み
月間の走り込みが足りない感じなので、ロードで走り込みを実施。 月間100km強ぐらいしか走...
![ビルドアップ走](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/0e/f7/f124361b3fb06b60feddcdd369ac1eb8.jpg)
ビルドアップ走
いつものビルドアップ走(5km)を実施。 1km=5分20秒2km=4分38秒3km=4分24秒...
![陸上長距離部壮行会](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/6a/da/c7f4536d270802973d36dff6ea7c2482.jpg)
陸上長距離部壮行会
会社の陸上長距離部壮行会が行われました。 私の職場の「熊本選手」「伊藤選手」です。 熊本...
![ビルドアップ走](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/24/dc/0651d84007ba96f7d7d60a335f35530e.jpg)
ビルドアップ走
今日は、10kmのビルドアップ走を実施! 心拍数はこんな感じデース♪ 前半5kmまでは意外とゆ...
![ビルドアップ走](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/39/92/35bcfd0e5e1e9b99385d519c59bc96ff.jpg)
ビルドアップ走
今週はラン練習する時間が取れているので、今日は15kmのビルドアップ走を実施した。 心拍数...
![本宮山山行](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/0b/45/c6d720a02a172dbdddcec56e97f21060.jpg)
本宮山山行
今日はほんとに春らしい天気で暖かかったです。 本宮山も登山客で「大入」で、沢山の人が来て...
![本宮山山行](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/09/e2/e97cefe6df9a8974ec1904cfd7093eb8.jpg)
本宮山山行
昨日の雨が上がったので、本宮山にて山行を実施! 今日も本宮山は「大入」で、沢山の人が「何...
通勤ラン
通勤ランを実施してみたよ! 先週2日、今週は今日だけ実施した感想は・・・!? まとめて2...
![本宮山山行](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/45/89/97b5d1e55abb93d648518fa98ae1479b.jpg)
本宮山山行
今日も行ってきましたー(^^♪ 今日からGWなので、山行オンリーでガンバるぞ♪ 明日も山行を実施...