駅伝練習最終調整!
いよいよ今度の日曜日、全社駅伝大会が開催される。
今年はいつもの年より気合が入っている。
工場選抜シニアチームに、豪華なメンバーが揃ったのだ!
楽しみ♪楽しみ♪
最終調整メニュー!(I本君と実施)
800m×2本(リカバリー400m 110″)
1本目 = 2′38″
2本目 = 2′39″
軽く 80″ペースで走れた! ・・・ ヨカッタ!ヨカッタ!
kimu兄さんのチームは、1000mを実施していた。
kimu兄さん = 3′13″ぐらいで走っていましたよ♪
昨年より調子がいいみたいだ。
知り合いが調子がいいのは、うれしいことだね。
もちろん、pegasusチームも調子がいいです。
F井兄やん(E楽君も)も、400m×3本実施しており、
軽く75″で走り、ラストは 70″を切っていたよ。
日曜日も天気が良くなるみたいなので、気持ちよく走りたいね♪♪
コメント
- kimu_23 [2009年12月4日 23:12]
- pegasusさん こんばんはです!
いよいよ今週ですね。
やることはやった!あとは本番に臨むだけと
いう気持ちです。
1000m1本、タイム的には3分13秒でまずまず
だけど日曜日の走り方のイメージ通りに走れなかった。
本番は1kmの入り3分30秒、2km3分40秒
残り3分で10分10秒くらいで走るのが今の
実力かなー
日曜日にイメージ通りに走れるか?!
楽しみです。がんばりましょう - pegasus [2009年12月5日 9:57]
- kimu兄さん、こんにちは!
走るときは、やっぱりイメージが大事ですよね。
本番は、1kmの入り 3′40″で、後半上げたほうが良いのではないでしょうか?
最初の坂が曲者です!
最初の坂のロスタイム 10″ぐらいは後半落ちるより全体のタイムが良くなると思います。
日曜日はお互い頑張りましょう♪♪
あなたのブログにコメント投稿されたものです。