駅伝練習最終調整！
いよいよ今度の日曜日、全社駅伝大会が開催される。
今年はいつもの年より気合が入っている。
工場選抜シニアチームに、豪華なメンバーが揃ったのだ！
楽しみ♪楽しみ♪
最終調整メニュー！（Ｉ本君と実施）
８００ｍ×２本（リカバリー４００ｍ １１０″）
１本目 ＝ ２′３８″
２本目 ＝ ２′３９″
軽く ８０″ペースで走れた！ ・・・ ヨカッタ！ヨカッタ！
kimu兄さんのチームは、１０００ｍを実施していた。
kimu兄さん ＝ ３′１３″ぐらいで走っていましたよ♪
昨年より調子がいいみたいだ。
知り合いが調子がいいのは、うれしいことだね。
もちろん、pegasusチームも調子がいいです。
Ｆ井兄やん（Ｅ楽君も）も、４００ｍ×３本実施しており、
軽く７５″で走り、ラストは ７０″を切っていたよ。
日曜日も天気が良くなるみたいなので、気持ちよく走りたいね♪♪
コメント
- kimu_23 [2009年12月4日 23:12]
- pegasusさん こんばんはです！
いよいよ今週ですね。
やることはやった！あとは本番に臨むだけと
いう気持ちです。
１０００ｍ１本、タイム的には３分１３秒でまずまず
だけど日曜日の走り方のイメージ通りに走れなかった。
本番は１ｋｍの入り３分３０秒、２ｋｍ３分４０秒
残り３分で１０分１０秒くらいで走るのが今の
実力かなー
日曜日にイメージ通りに走れるか？！
楽しみです。がんばりましょう - pegasus [2009年12月5日 9:57]
- kimu兄さん、こんにちは！
走るときは、やっぱりイメージが大事ですよね。
本番は、１ｋｍの入り ３′４０″で、後半上げたほうが良いのではないでしょうか？
最初の坂が曲者です！
最初の坂のロスタイム １０″ぐらいは後半落ちるより全体のタイムが良くなると思います。
日曜日はお互い頑張りましょう♪♪
あなたのブログにコメント投稿されたものです。
