今日、部室に行ったら ・・・ !
W直のメンバーから、1000m×5本実施したと記録があった。
参加者は、K藤君・F井弟・ネギネギ男さん・でぃ・おさん、の4人。
記録を見てびっくりしたな~、いいペースで走っている!!
私も挑戦しようか迷いながらジョグをしていたら、
○体部キャプテンから、「1000m×5本やりますが、一緒にやりませんか?」だって!
もちろん、仲間に入れてもらいました。 ラッキー♪
ペースメーカーも頼まれたので、徐々にペースを上げてやろーと提案。
1本目 = 3′36″ (ペースメーカー)
2本目 = 3′32″
3本目 = 3′29″ (ペースメーカー)
4本目 = 3′25″ (付いていくのがやっと)
5本目 = 3′23″ (もうヘロヘロだった)
何とか、W直のメンバーより数秒速かったぞ♪ ヨシ♪
(W直の記録がなかったら、たぶん、走りきれなかったと思う)
元長距離部だった人から、ラストも上半身が硬くなっていなくいい走りだったよ!だって。
いい情報をもらい、今日も満足した良い練習ができた。
フクラハギは、筋肉痛でパンパンでーす!
お風呂で、しっかり足のケアを実施しました。