今日も調子が悪い！！
外は暑いし、身体は少しだるいし、今日の練習はどうしようか？
心拍トレーニングで、調子を見ることにした。
いつもの会社の厚生センターで７ｋｍの練習。
通過距離 ： キロペース ： 平均心拍数（負荷強度８０％＝１４３bpm）
１ｋｍ ５分２６秒 １２９
２ｋｍ ５分０６秒 １４１
３ｋｍ ５分０４秒 １４１
４ｋｍ ５分１０秒 １４０
５ｋｍ ５分１１秒 １４２
６ｋｍ ５分１３秒 １４１
７ｋｍ ５分２４秒 １４１
火曜日と変わらず ・・・ やっぱり調子が悪いみたいだ。
ちゃんと休養しないとダメだね！！
