夏風邪は長引くな～！！
なかなか治らない！ でも少し良くなってきた感じ♪♪
調子を見るために、心拍ペース走を ７ｋｍ 実施。
通過距離 ： キロペース ： 平均心拍数
１ｋｍ ５分１８秒 １１８
２ｋｍ ４分３９秒 １３６
３ｋｍ ４分３７秒 １４２
４ｋｍ ４分４３秒 １４３
５ｋｍ ４分４７秒 １４３
６ｋｍ ５分０３秒 １４２ 話しながらのジョグ
７ｋｍ ４分５２秒 １４３
調子が戻ってきたー！！
走る前の所感では、一昨日と変わらない身体のだるさがあったが、
実際走ってみると、以外と身体が軽かった♪♪
実際の調子を見るのに使えるなー！！ 
明日からは距離を伸ばす練習に切り替えよう！！
