今日もいい練習をしましたぁー！
家⇒滝頭公園⇒滝頭山周辺⇒滝頭公園⇒家
８ｋｍ⇒１１．８ｋｍ⇒８ｋｍ ＝ ２７．８ｋｍ♪ 今年最長距離！
暑さにも負けず、走りましたぁー！
今日のメニューは、Ｋ藤君と together で実施。
滝頭山周辺メニュー（１１．８ｋｍ）
滝頭公園⇒仁崎峠⇒野田峠⇒ＮＴＴ鉄塔⇒西の覗き⇒三ツ俣
⇒不動岳⇒赤松山⇒稲荷山⇒衣笠小学校⇒滝頭公園
急な登りが無く走りやすいコースです。
ＮＴＴ鉄塔
アジサイの花もきれいに咲いていました。（似合わねぇー！）
帰り道のコンビニで、おにぎり１個とウイダーinゼリーとガリガリくんを食べて帰りました。
もちろん、疲労回復の為帰ってからすぐ水風呂に入り、
身体を洗った後熱いシャワーを浴び、
ご飯を１杯とミニッツメイドの朝バナナと鉄タブレットを補給しました。
