9月13日(土)と9月14日(日)の2日間合同練習。
メニューは、8人で実施。
13日、3000m・2000m・1000m!
3000m 95秒ペース! 11分39秒
2000m 90秒ペース! 7分14秒
1000m 85秒ペース! 3分14秒
14日、2000m × 3本 8人実施。
2000m 90秒ペース!
1本目 7分30秒
2本目 7分23秒
3本目 7分27秒
少し休憩してから、4人一組で2チームに分かれて、
2000mの競走を実施!
私は、残念ながらタイム測定係。
まだ、足が治らない!(TmT)ウゥゥ・・・
コメント
メニューは、8人で実施。
13日、3000m・2000m・1000m!
3000m 95秒ペース! 11分39秒
2000m 90秒ペース! 7分14秒
1000m 85秒ペース! 3分14秒
14日、2000m × 3本 8人実施。
2000m 90秒ペース!
1本目 7分30秒
2本目 7分23秒
3本目 7分27秒
少し休憩してから、4人一組で2チームに分かれて、
2000mの競走を実施!
私は、残念ながらタイム測定係。
まだ、足が治らない!(TmT)ウゥゥ・・・
コメント
- gonzoh_c [2008年9月15日 4:29]
- キツイ練習やってますね
私もスピード練習したいけど、来月まで山岳モードです。 - pegasus [2008年9月15日 20:46]
- gonzoh_cさん、こんばんは!
みんなは良くきつい練習をやってくれています。
昨日は、途中リタイヤする者や、3本中1本をパスする者もいましたが、
一言「自分に悔しい!、練習不足を言い訳にはしたくない」と、
もう走れないくらいになってもまた走る姿を見ると、
個人個人に合ったメニューを考えてやりたくなった。
今日、足が痛いくせに1時間走をやって、
200mの流しをやっている!
これが青春だー!
マラソンバカがまた1人出来たと喜んでいるのは、私だけかな?
あなたのブログにコメント投稿されたものです。