駅伝練習

９月１３日（土）と９月１４日（日）の２日間合同練習。
メニューは、８人で実施。
１３日、３０００ｍ・２０００ｍ・１０００ｍ！
３０００ｍ　９５秒ペース！　１１分３９秒
２０００ｍ　９０秒ペース！　　７分１４秒
１０００ｍ　８５秒ペース！　　３分１４秒

１４日、２０００ｍ　×　３本　８人実施。
２０００ｍ　９０秒ペース！
１本目　７分３０秒
２本目　７分２３秒
３本目　７分２７秒

少し休憩してから、４人一組で２チームに分かれて、
２０００ｍの競走を実施！

私は、残念ながらタイム測定係。
まだ、足が治らない！(ＴｍＴ)ｳｩｩ･･･

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コメント

--------これより以下のコメントは、2013年5月30日以前に-----------
あなたのブログにコメント投稿されたものです。

gonzoh_c [2008年9月15日 4:29]

キツイ練習やってますね
私もスピード練習したいけど、来月まで山岳モードです。

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pegasus [2008年9月15日 20:46]

gonzoh_cさん、こんばんは！
みんなは良くきつい練習をやってくれています。
昨日は、途中リタイヤする者や、３本中１本をパスする者もいましたが、
一言「自分に悔しい！、練習不足を言い訳にはしたくない」と、
もう走れないくらいになってもまた走る姿を見ると、
個人個人に合ったメニューを考えてやりたくなった。
今日、足が痛いくせに１時間走をやって、
２００ｍの流しをやっている！
これが青春だー！
マラソンバカがまた１人出来たと喜んでいるのは、私だけかな？

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