駅伝練習

今日、定例記録会を実施しました。
１９名参加！
今回で４回目ですが、徐々にタイムが更新されています。
距離は、１５００ｍ　目標タイムは、５分を切る！
前回まで、５分切った者が２人しかいなかったが、
今回は８人切ることができた。５人は自己ベスト更新！
練習の成果が出てますよ～！
速い者で、４分４６秒
遅い者で、５分５２秒　明日シバイて置きます。

私は、昨日と同じで水泳を実施。
３３００ｍ　１時間２６分　４分速くなった。
やっと痛みが無くなったので、今週は練習をがまんして、来週から開始（JOGから）しまーす！