ペガサスの挑戦は続く♪

駅伝練習

今日も、全社駅伝10位のチームと合同練習。

1000m×2本

私は、80秒ペースで走った。
1本目 = 3分19秒
2本目 = 3分18秒
せっかくなので、3本目も走った。
3本目 = 3分40秒

80秒ペースで何とか走れそうな感じがつかめた。

メンバーも、3分10秒ぐらいで走れていたので、
いい練習になりました。

あとは、1週間!
水曜日ぐらいから調整に入ろー♪
コメント

--------これより以下のコメントは、2013年5月30日以前に-----------
あなたのブログにコメント投稿されたものです。

gonzoh_c [2008年11月30日 5:34]
こんにちは、ペース速いですねえ
私は1000、一本だけでも3分25秒でした。
80ペースで走れると、10分は軽く切れる計算になりますね
pegasus [2008年11月30日 15:22]
gonzoh_cさん、こんにちは!
本番は、オーバーペースにならないよう走りたいですね。
前半に貯金を10秒ぐらい稼ぎ、後半で10秒ペースアップし、10分を切りたい。
テニスコートで、3分55秒。
プール前で、5分50秒。
グランド入り口で、8分45秒。
残り300mを70秒で走れば、10分が切れる♪
計算通りにいけばの話です。
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