辞書的意味
瞑想：
目を閉じて、雑念、妄念を退けて深く考えること。
黙想：
思想をまとめるために、他との会話や、外界との接触を絶ち、考えこむこと。
これじゃ、余りはっきりと違いがわからない。
禅における瞑想とは、無我の境地、自分を空にすることで、考えちゃ、駄目だったと思うけど。
で、具体的な方法、
瞑想：
雑念、妄念も起きる余地がないほど、疲れ果てる。 例えば、ひたすら歩く。疲れて疲れて、それでも、歩く。 そのうち歩いている感覚もなくなる。 その状態が、空。
外国語を、翻訳しないでも、無意識に はなす状態にもっていく。
スーハー、スーハー、息をしてる意識をもつと、苦しくなる。 普段は、意識しないで、息をしてるから、楽に呼吸ができる。
ブレーキとアクセルを間違わないで、踏み込めるようになる。
あらゆることが、無意識下で、できるようになる訓練。 その過程が瞑想。結果が悟り。なんてのはどうかしら。 これじゃ武士道かな？ 倣わなくても、達人は、各自のやりかたで、瞑想してたのでは？
黙想：
とりあえず、考える対象を想定する。 そして、ひたすらそのことばかりを考える。 車の運転をしながら、別のことを考えると危ない。 だから動かないで、考える。 キリストの一生、釈迦の一生、ワタシの来し方、かまきりの一生、なんでもオーケー
瞑想は、身体を動かしながら、体感するもの。
黙想は、じっとして、心の奥底を覗くことで、精神の混乱をしずめること。
以上、by persempre
次回、お待たせしました。 密教について、
では、温泉で、黙想してまいります。 いい天気です。
