【開催】『第１回すこやかふくしまキッズプログラム』

今日は日中も空気が冷たい一日でしたね😣
猪苗代では雪が降ったようです❄️
タイヤ交換の準備も、そろそろ考えなければなりませんね‼️

そんな寒さを吹き飛ばすように、中央公民館で『第１回すこやかふくしまキッズプログラム』を開催しました。

受付を済ませた後、ママ達と子ども達は別々のイベントを行う為しばしお別れです。

ママ達は水野先生から、「おやつの与え方」「朝食を食べることの効果」「骨の成長」など、栄養についてのお話を伺いました。



子ども達の成長に必要な食事やおやつ。
栄養バランスが難しいと思いがちですが、３つの食品群の食材で一工夫するだけで、案外簡単にバランスの良いメニューが作れることを教えて頂きました。

その後は調理☺️
レシピに沿って、皆さん手際良くレンコンの肉巻きを作りましたよ。
食欲をそそる美味しそうな香りに、思わずお腹が鳴ってしまいました。



さてさて、別れた子ども達はというと……和室で、サンタさんのお面作りの工作からスタート🎅



その後は、ママたちが来るまで、準備運動や柔軟運動でウォーミングアップ。



ハイハイ競争もしましたよ😊



ボールを使った運動も楽しかったね‼️





そして、それぞれのイベントが終了した後、ママ達と子ども達が合流して親子ミニ運動会🏳
赤・青・黄・緑チームに分かれて、いろいろな競争をしましたよ。



綱引きも、大盛り上がりでした‼️




運動会でたくさん動いて「お腹空いた〜」の声があちこちから聞こえてきた頃に、お昼ご飯の準備も整いましたよ。
水野先生の掛け声で「いただきます！」をして、ママ達が作ったお弁当をみんなで食べました😃




こちらのプログラムは、福島県民間団体企画提案事業の一環として行いました。


『第２回すこやかふくしまキッズプログラム』は１２月９日（日）、「歯の健康講座とXmasリトミック」を行います。簡単なカップケーキ作りもありますよ🍰

詳細はこちら↓



お申込み、お待ちしております。




《お問い合わせ・お申し込み》
ＮＰＯ法人子育て支援コミュニティ プチママン
tel／fax ０２４-９８３-１９２５行く！ニコまで


プチママンのホームページです。

http://petitmaman.or.jp

是非ご覧になって下さいね😊



こちらのブログは…
マッキーこと三浦＆よっちこと佐藤がお伝えしました。

【開催＆来週の予約状況】『骨盤体操』➕『のびのびし隊さんで運動遊び』

ついに天気予報にも雪だるまマークがみられるようになってきましたね☃️
郡山に初雪が降る日も近いのでしょうか？

昨日は冷え込んだ１日でしたが、プチママンでは１０時からと１１時から『骨盤体操』が行われ、ママ達が心地よい汗をかいていましたよ😊

今回の『骨盤体操』は、今流行りの美尻を目指してヒップアップをメインに進めました。
トレーニングど同じぐらいに大切なのはほぐすこと。
ほぐしてカラダのクセをリセットしたところで筋トレです💪
おしりのパーツごとに頑張りました！



今回はお尻の筋肉を鍛える体操をしたので、いつもよりキツかったと思いますが、皆さん頑張ってくれました👏



キュッと引き締まったお尻、憧れますよね✨
お尻の筋肉を鍛えると、若々しくいられますよ😃❗

来月も成長ホルモンをたくさん分泌しましょー💪



『骨盤体操』の後は、みんなで楽しいコミキチタイムになりました😊🍴
美味しかった〰️💕





そして、一昨日は、高瀬地域公民館で活動している、のびのびし隊さんにお邪魔して、運動遊びをしてきました。



元気いっぱいのママたち＆子どもたちと、ボールやチーフ、絵本などを使って楽しく、たくさん体を動かしてきましたよ😊







◆来週のひろばイベント＆カルチャー講座申し込み状況◆

🎈２６日（月）『ママヨガ』１０：３０～、定員に達しております。

🎈２７日 （火）『ベビーリトミック』１０：３０～、定員に達しております。

🎈２８日（水） プチママン、定例のお休みです。

🎈２９日（木）発達教室の実施のみで、プチママンひろば開放はお休みです。

🎈３０日（金） 『チャイルドヨガ＆マッサージ』１０：００～、１１：００～、まだ参加ＯＫ！

　　　　　　 『母乳ケア』１０：００～、１３：００～、どちらも定員に達しております。

🎈１２／１日（土）　発達教室の実施のみで、プチママンひろば開放はお休みです。

🎈２日（日）　『～未来をはぐくむシンポジウム～夢へのみちしるべ』１０：００～１２：００（受付９：３０～）ビッグパレットふくしま４階プレゼンテーションルームにて。

郡山市内で活躍している企業のリーダーの方々に、学生の時から今の職業につくまでの自身のエピソードなどを話していただき、自分、またはお子様の将来をイメージし、選択の岐路に立った時のヒントになるお話がたくさん聞ける素晴らしい機会です。子どもたちに夢を持たせるための親子のコミュニケーションについても学べます。小さなお子様をお持ちの保護者の方にも有意義な時間となるかと思いますので、是非、ご参加ください！！



《お問い合わせ・お申し込み》
ＮＰＯ法人子育て支援コミュニティ プチママン
tel／fax ０２４-９８３-１９２５行く！ニコまで


プチママンのホームページです。

http://petitmaman.or.jp

是非ご覧になって下さいね😊


こちらのブログは……
『骨盤体操』の様子を里美先生に頂き、マッキーこと三浦が、
『サークル出張』の様子を、よっちこと佐藤がお伝えしました。