今日は午後から雨が降ってきて、ムシムシと暑い日でしたね。
今年は梅雨が長引き、おウチにいる事も多いと思いますが、そんな時こそちょっとプチママンに来て、ヨガで身体を伸ばすと、とっても気持ちいいですよ😊
プチママンのヨガ講師の里沙先生は、その時の皆さんの体調にあわせたヨガの動きをしてくれます。
昨夜は寝苦しかったこともあり…
睡眠不足の方もいたので、ゆるめのほぐしヨガをしました！
今日は育児や家事で疲れが溜まりがちな腰まわりにフォーカスしていきました。
「ヨガはからだが柔らかい人がするもの」
「ヨガは疲れそう…」という先入観は捨てて、ぜひリフレッシュしに参加してみてください。
その日の皆さんの体調や天候に合わせたポーズをしていきますよ👍️
肩こりや腰痛で悩んでいたり頭痛や冷え…
痩身など、クラスの前にそっと教えてください(ˇ◡ˇღ)
生理中の方や妊婦さんもできますよ！
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ニコニコこども館では、『わくわくつどいのひろば～おもちゃ作りとわらべうた～』が開催されました。
わらべうたに合わせて親子でふれあいあそびをしたり、牛乳パックで出来るおもちゃ作りをしました😊
みなさん完成したおもちゃで早速楽しそうに遊んでいましたよ✨
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『ママヨガ』は里沙先生から内容をいただき、たっちこと達林が、『わくわくつどいのひろば』の様子はともっちこと小田がお伝えしました。