日中晴れ間も見れたきょう、プチママンでは『リフレッシュヨガ』を開催しました。
きょうは、お腹まわりを伸ばしていきました！
普段の生活の中で、お腹をしっかり伸ばす姿勢を取ることは少ないように感じます。
立つ、歩く、を意識しているという方も
座る姿勢では腰やお腹を丸めがちですね。
姿勢が悪い生活を続けていると腰が丸まってお腹は緩んでしまいます。
お腹をしっかり伸ばす姿勢を意識するだけでも、骨盤の位置が整ったり腹筋を刺激したりと良いことづくめなんです
日常でもその場で背伸びするだけでもOKですよ
こちらのブログは里沙先生に伝えて頂きました。
【ひろば開放時間の変更について】
プチママンでは感染予防対策をとりながら、ひろば開放を月～金の１０時～１４時（不定休）に変更いたします。
ひろばお休みについては、ＬＩＮＥ配信やブログ・ＨＰのプチママンカレンダーにてご確認ください。
なお、イベントや教室は、引き続き感染予防対策のため少人数の定員制で実施していきます。
※今後の感染拡大の状況により変更する場合もあります。
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ひろば開放日の 9:40～16:00の間
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