きょうの朝は一気に冷え込みましたね
雪が降るのももうすぐですね
プチママンでは、『リフレッシュヨガ』を開催しました。
きょうは、バランスポーズにフォーカスしていきました！
バランスポーズのメリットは、下半身が安定して疲れにくい身体になります。
また、転んだりして怪我をしにくくなり
という身体面での効果はもちろん、精神的にもバランスのポーズは効果的です
バランスを取っているとき、ザワザワしたマインドがポーズに集中することで落ち着くことができます
他のことに気を取られていたら、すぐにバランスを崩してしまうので「今」に集中できます！
それによって、精神的なストレスを軽減する効果もあります。
深呼吸と共に、楽しくからだを動かしていきましょう！
こちらのブログは、里沙先生に伝えて頂きました。
【ひろば開放時間の変更について】
プチママンでは感染予防対策をとりながら、ひろば開放を月～金の１０時～１４時（不定休）に変更いたします。
ひろばお休みについては、ＬＩＮＥ配信やブログ・ＨＰのプチママンカレンダーにてご確認ください。
なお、イベントや教室は、引き続き感染予防対策のため少人数の定員制で実施していきます。
※今後の感染拡大の状況により変更する場合もあります。
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ＮＰＯ法人子育て支援コミュニティ プチママン
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ひろば開放日の 9:40～16:00の間
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