きのうは、とっても気持ちのいいお天気の中、『バランスボールエクササイズ』
行いました！
テーマは
✨産後に気になるお腹まわり✨
お腹引き締めのために
毎日筋トレ？
毎日腹筋？？
いやいや、お母さんの毎日は授乳に離乳食の準備にお洗濯、掃除、片付け、買い物、洗濯畳み・・・
とってもとっても意識を上げてないと継続は難しい・・・
お腹周りのケアのファストステップは姿勢を良くすることなんです！
レッスンの初めにいつも行うバランスボールの基本姿勢は、普段の生活にも生かすことができますよ‼️
バランスボールで行う『弾む』エクササイズは、体幹をキープしたまま行うことでお腹周りの筋肉にも刺激を与えてくれます。
体幹が整ってくると肩こり、腰痛も改善してお腹周りもスリムに引き締まったスタイルアップも期待できます
バランスボールは、音楽にあわせて弾みます♪
一曲弾むと汗がじんわり。
これから寒くなる季節に、身体の内側から温めて代謝も整えていきましょう！
お友達と一緒に❤️みんなで一緒に✨行うと盛り上がるのがバランスボール🔴
ぜひご一緒にご予約くださいね。
来月は「骨盤周りのケア」をテーマに行ないます。
こちらのブログはあゆみ先生に伝えて頂きました。
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来週の予約状況☆11月14日（月）
『ことばときせつのあそび』
10：30～
参加費：500円
定員に達しております。
☆11月１5日（火）
『親子で楽しく右脳レッスン』
10：00～0歳児/11：00～1.2歳児
参加費：500円
定員に達しております。
☆11月15日（火）
『おとのパレット♪』
14：20～/15：30～
受講費：1,500円
14：20～のクラスのみ募集中です。
お問い合わせください。
☆11月16日（水）
『ままカフェ』
10：00～
まだ参加OKです！
万能ダレなどを作ります。
夕飯のメニューが簡単に！
是非ご参加ください♪
詳細はお問い合わせください。
☆11月16日（水）
0歳児のあそびとうんどうのお教室『プチ☆すぽ りんごクラス』
13：30～14：30
受講費：1,500円
場所：片平ふれあいセンター１階和室
まだ参加ＯＫです！
☆11月17日（木）
『プチっこくらぶ』
10：30～
気になる方はお問い合わせください。
『プチ♡プチっこくらぶ』
10：30～
今年度の募集は締め切りました。
☆11月18日（金）
『親子英語』
10：30～ 参加費：500円
定員に達しております
☆11月18日（金）
『キャッシーズキッズイングリッシュ』
15：00～ 受講費：1,500円
まだ参加ＯＫです！
正しい発音をベースに、ネイティブが自然に英語を学ぶような環境で、英語のコミュニケーションを目指します。
【ひろば開放時間について】
プチママンでは感染予防対策をとりながら、ひろばを月～金の１０時～１４時（不定休）開放しています。
ひろばお休みについては、ＬＩＮＥ配信やブログ・ＨＰのプチママンカレンダーにてご確認ください。
なお、イベントや教室は、引き続き感染予防対策のため少人数の定員制で実施していきます。
※今後の感染拡大の状況により変更する場合もあります。
【お問い合わせ・お申し込み】
TEL 024-983-1925
ひろば開放日 9:40～16:00
