2023年6月7日のブログ記事一覧-郡山市プチママンの日記

【開催】運動教室『プチ☆すぽ』

2023-06-07 21:14:00 | プチすぽ

きょうは、運動教室『プチ☆すぽ』開催しました。

じっとり蒸し暑く、運動を始めるとすぐに汗が吹き出しました。

きょうのメインは跳び箱と鉄棒。

地道な反復練習ですが、気をつけること、注意しなければいけないことがたくさんあって、身体も頭も疲れます。

みんな集中していました💖

りんごクラスは、親子7組、賑やかな回になりました。

自由に遊びながら、または遊ばせ方を皆さんと共有しながら、穏やかな時間を過ごせるプログラムになりました🍎

困りごとや食事のこと、こんな時皆さんはどうしてるの？などの情報交換もできます🍀

ママベネフィットは、スクラップブック講座でした🤗

６月から、プチママンでは月・木・金の天気の良い日に水あそびを楽しめます🌊

（利用料１００円）

当日お電話にてお問い合わせのうえ、お越しください✨

《お問い合わせ・お申し込み》

ＮＰＯ法人子育て支援コミュニティプチママン

tel／fax ０２４-９８３-１９２５行く！ニコまで

ひろば開放日の 9:40～16:00の間

◾プチママンホームページ

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https://petitmaman.or.jp/

◾プチママンInstagram

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https://www.instagram.com/kosodate_petitmaman/

◾️肢体不自由児・者医療的ケア児・者子育て支援

はっぴぃスマイルHP

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【開催】窓全開！『リフレッシュヨガ』

2023-06-07 18:20:55 | 日記

爽やかなお天気だったきょうは、2階の窓を開け放し、気持ち良く『リフレッシュヨガ』を行いました。

きょうの『リフレッシュヨガ』は、

開脚にスポットをあててみました！

運動不足で下半身の筋肉を動かす機会が減ると、筋肉が固まって血行が悪くなってしまいます。

開脚して股関節周辺の筋肉を動かしたり伸ばしたりすることで血行が促されると、脚の冷えやむくみの予防効果が期待できます！

血流も良くなるので基礎代謝が上がり、

痩せやすくなりますよ！

ママがリフレッシュ中、お子さんたちは

スタッフと遊んで待っていま～す🤗

こちらは、里沙先生に様子を伝えていただきました。

６月から月・木・金の天気の良い日は水あそびを楽しめます🌊（利用料１００円）

当日お電話にてお問い合わせのうえ、お越しください