きのうは秋の風が気持ちいい１日でしたね
プチママンでは午前中『リフレッシュヨガ』を開催しました。
今回は、太ももを気持ちよく伸ばしていきました。
太ももを伸ばす
3つのメリットは…
◯代謝アップ効果が期待できる
◯冷えやむくみの改善につながる
◯肩こりや腰痛の緩和が期待できる
長時間座っていたり、普段運動をする習慣がなかったりすると、太ももの筋肉が硬くなってしまいます。
太ももの筋肉が硬くなった状態を放っておくと、身体を支えている重要な骨盤も歪んでしまいます。
骨盤の歪みが引き起こす不調を予防するためにも、定期的に太ももを伸ばしましょう
こちらは里沙先生に伝えていただきました。
午後からは『おとのパレット♪』を開催しました。
秋晴れの気持ちのいい天気。
『おとのパレット』のお友だちも、お友だちどうしで「こんにちは」のご挨拶が、とても気持ちよくできていました。
レッスンでは、ハロウィンが近いので、魔女さんが忘れた帽子を届けるというテーマのなか、
⭐︎短調(おばけ)の響きを感じたり
⭐︎ベルをみんなで、そろえて鳴らしたり(魔法の音)
⭐︎紙鍵盤の黒鍵に『おばけ』と『いえ』をおいたり
音楽の要素を散りばめて、進めました
おばけが出てきて、ちょっと緊張してしまったようでしたが、無事魔女さんに帽子を届けられたし、お礼ももらって、よかったね
優しい魔女さんでしたよ。
こちらの内容はいっこ先生に伝えていただきました。
《お問い合わせ・お申し込み》
ＮＰＯ法人子育て支援コミュニティ プチママン
tel／fax ０２４-９８３-１９２５行く！ニコまで
ひろば開放日の 9:40～16:00の間
◾プチママンホームページ
↓↓
◾プチママンInstagram
↓↓
https://www.instagram.com/kosodate_petitmaman/
◾️肢体不自由児・者 医療的ケア児・者子育て支援
はっぴぃスマイルHP
↓↓