全身を使った走り

昨日の早朝、伊東の海岸線をジョギングしました。
まだ暗いうちに走り始め、だんだん明るくなるのを
迎えるのはなんとなく気持ちがいいです。

さて、一緒に走ってくれたのは職場の上司。

その走るスピードの速いこと。
ついていくのが大変でした。

普段、公園で走っているそうで、
私のように、おっかなびっくり走っているのとはわけが違います。

と言うのも、以前走っていてヒザを傷めた記憶があるからです。

普段走っていないと、どうしても体の一部（私の場合はヒザ）に
負担をかけるような走り方をしてしまうように思えます。

日常的に走っていれば、全身を使った、一番「楽な」走り方が
自然にできるのではないでしょうか。

私の場合は、普段走らなすぎ・・・
もっとまめに走って「全身を使った走り方」を身につけたいと
思います。