５月にも書きましたが、
日々のルーティン
で動くのって難しいことです。
それに慣れると、「規則正しい生活」が過ごせると思います。ただ、そのルーティンを「守らなければならない」ということに囚われてしまうと、本末転倒、逆にしんどいですけどね😅
テレビ見ながらストレッチしてベットに入る。
これが、9月までのルーティンでした。
そのテレビ、大好きな「脳ベルSHOW」が、10月から週5→毎週月曜のみの週1になってしまった。。。
脳トレと、出演者のトークを聞いて笑いながらストレッチ。その流れができなくなってしまった。
もちろん、他の番組見ながらでも良いんですけど、あのゆるさが体動かすにはちょうどよかったんだよねぇ。。。
番組が始まった頃も、週1だったんだけど、あの時は毎回ゲストが違っていて、懐かしい人・知らない方たちの、昭和な会話を聞くのが楽しかった。
今回の週1は、同じゲストが2週。決勝まで入れると、1ヶ月。面白さは変わらないけど、新鮮味が無くなった感じ。それに、こちらも体を動かしながら、良い脳トレになってたんだよね。
10時台に見たい番組がなくなっちゃったもんで、消化不良のまま。。。（どれだけ脳ベルSHOW好きなんだ💦）
この2〜3年続けてきた「就寝前のルーティン」。1つ乱されると、すぐ続かなくなる。なので、また、生活リズムがすっかり怠惰になっちゃいました。。。いかん、いかん。新たな「生活リズム」を作らねば😁
