散歩のすゝめ

高知県高知市の中小企業診断士 茂井康宏です。

ここ数ヶ月、ひそかに継続していることがあります。
深夜の「お散歩」です。



始めた理由は、高血圧が無視できなくなってきたためです。
私の日常はほぼ外食生活で、まったく運動をしていません。
そこで目につけたのが、体に負担がかからないお散歩です。

あるデータでは「座りっぱなしの時間が1日12時間以上に及ぶ人は、1日8時間の人に比べて、死亡リスクが38％上昇する」ことが分かっています。しかし、「ウォーキングなどの活動を毎日22分以上行っていると、座りっぱなしの時間が長い人でも、死亡リスクは上昇しない」そうです。

早速、毎日欠かさずに、20分以上散歩することにしました。
雨の日は、ホテルや自宅内をぐるぐると歩き回っています。

血圧以外の主なメリットは以下の通りです。

1．肥満が解消されること
・20分以上のウォーキングで脂肪が燃焼されます。
2．精神面が安定すること
・幸せホルモンであるセロトニンが分泌されます。
3．寝付きがよくなること
・セロトニンは、睡眠ホルモンの原料になります。

もちろん、散歩の最中は読書タイムです。
気分はさながら「二宮金次郎」です。

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中年以上の読者の皆さま。
私と一緒に散歩して、健康を手に入れましょう！


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睡眠時間は「6時間」を目標に

高知県高知市の中小企業診断士 茂井康宏です。

私は基本的に、休みなく、一日中、仕事をしています。
自慢でも何でもありません。経営者ですから当然です。

よくあるのが、「なぜそんなに働けるのか？」という問いです。

理由は簡単です。
この仕事が好きだから。

私は絶対に過労死しません。
ゲーム好きなひとが、一日中ゲームをしても死なないのと同じです。


その他「ちゃんと寝ていますか？」という問いも多くあります。
最近は、6時間の睡眠を確保するように努めています。

参考までに、睡眠時間5時間のひとは、睡眠時間7時間のひとと比べて、風邪の発症リスクが3倍も高いというデータがあります。
免疫力に大きな影響を与えるのでしょう。

中小企業診断士 茂井康宏は、これからも、よく寝て、よく働きたいと思います。
全国の皆さま。一緒に頑張りましょう！


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創業者は同期をつくろう！

高知県高知市の中小企業診断士 茂井康宏です。

経営者は孤独を感じることが多くあります。
例えば、従業員との価値観の違いや、決断の場面、古い知人との付き合いの変化などで感じることが多いようです。

孤独を必要以上に感じてしまうと、事業継続が難しくなってしまうこともあります。
そこで創業者には「同期」をつくってほしいと思います。



会社に勤めているときは、会社が同期や同僚を用意してくれます。
しかし経営者には、誰も用意してくれません。

そこで創業塾・創業セミナー等を受講される方は、積極的に仲間をつくりにいくとよいでしょう。
能動的な意識を持ってです。

いわゆる「創業期」には、この繋がりがとても役に立ちます。
よき相談相手、よきライバルがいると、頑張り続けることができるでしょう。

同じ目線で刺激を与えられる存在は、精神面を充実させます。
創業塾・創業セミナー等では素晴らしい同期を探して下さい。

中小企業診断士 茂井康宏は、全国の創業者を応援しています。


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儲けなくてもよいという方へ

高知県高知市の中小企業診断士 茂井康宏です。

私は、年間を通じて沢山の経営者や創業者にお会いします。
ほとんどの方は、今より利益を出したい！と考えています。
しかし数十人にひとりの割合で「儲けなくてもいい」という方もいらっしゃいます。

今日は、そのような方に向けたメッセージです。



当たり前ですが、儲けると経済的に余裕が出ます。
そして「よいこと」が実現できるようになります。
例えば、以下の5つです。

1.インプットができること
良質なインプットにはお金が必要です。そしてよいインプットは、よいアウトプットを生み出します。それをお客様に還元しましょう。

2.支援・援助ができること
間接的に、税金で地域・社会・業界に貢献できます。また直接的に、投資・寄付・募金を通じて、応援することが可能になってきます。

3.従業員に貢献できること
従業員に、儲けた利益を還元することができます。十分な給与を与え、質の高い教育を行うことが自社の経営力向上に繋がるでしょう。

4.後継者に引き継げること
儲け続ける体制ができると、後継者によい形でバトンタッチすることができます。余計な苦労をかけないこと。それが、親心でしょう。

5.チャレンジができること
人生は一度きりです。その人生で、心の底からやりたいことに挑戦できます。ひとは、心の安心・安定がないと、リスクを取れません。


儲けることが、あたかも悪いことだと考える方がいます。
違います。利益を出しつづけて存続することは正義です。


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セミナー等のご予約について

高知県高知市の中小企業診断士 茂井康宏です。

今日は、事務連絡です。

現在、セミナー・研修、個別相談会等のご依頼を沢山頂戴しています。
公平性を保つために、先着順でお受けしていますが、ご希望に添えないケースも出てきています。
ご迷惑をお掛けして、大変申し訳ございません。

▶関連記事「今年度のセミナー等のご依頼について」



つきましては、構想段階でも結構ですので、お早めにご連絡いただけますと幸いです。
もちろん、リ・スケジュールやキャンセルには柔軟に対応しています。

今年度も、ひとつでも多くの機関に足を運びたいと思います。
全国の皆さま。ご理解の程、どうぞ宜しくお願いいたします。


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