わんこ飯と人間飯

わんこ飯

まぐろ、小松菜、じゃがいも、にんじん、水菜、もち麦ご飯。

人間飯

なすとししとうの味噌炒め、小松菜と油揚げの煮浸し、こんにゃくの薬味のせ、水菜とじゃがいもの味噌汁、もち麦ご飯。

こんにゃくは、鰹節で醤油みりんで煮て薬味をのせるという簡単(^^)
味を染み込ませるのがャCントですね。

味噌炒めは少し甘め。
レシピ本によってだいぶ違うよね。

ぽろちゃんとまるちゃんはまぐろ（ ＴДＴ）
たまたまぶつ切りが安かったから。
わんこ飯ももち麦(笑)
野菜多めでもち麦、赤色となる肉はラム肉などは多めだけど他の時は少な目。わんこ飯にも色別で食材を選ぶのです。


人間もワンコも良いという物は食事でも何でもやる。
で、猫背体操してるばばぁ(´・ω・`)ﾍﾍﾍ
毎日１０回。
無理すると続かないからゆるめですが(；´∀｀)
欲張ると続かない…
止めるとすぐ血行が悪くなる。

欲張らず続けられるように…。

晴れ予報で洗濯物

寝苦しい(。>д<)
窓開けて寝たい
でも物騒だから閉めきって寝る…

アチーアチー
除湿つけっぱなしもねぇ～（ ＴДＴ）



今日は晴れ予報。
大物洗濯したり朝早いうちに済ませよう。
気温が上がる時間帯は
エアコンONでお昼寝の時間(笑)

ワンコたちがね(￣ｑ￣)ｚｚｚ

その時間は夕飯の支度したり本を読んだり
のんびり時間。

そろそろ新しい本が欲しいな。

ちょっと本屋さんでぶらぶらしてこようかな(*^^*)