わんこ飯と人間飯と散歩。

わんこ飯

豚肉、青梗菜、にんじん、大根、白米。

人間飯

野菜とうどん鍋、焼き魚、漬け物。
お気楽一人。
野菜をたくさんと平たいうどんをャ盗で。
漬け物はきゅうりのぬか漬け。

べらべらうどんてっいうのですよ。平たくて乾麺なんだけど
これ
かなり美味しい。
うどんしゃぶしゃぶみたいに食べたりで食感がいいので見かけたら買います。


今日はぽかぽかいい天気で
いつもより早めに散歩へ

近くの森もなかなか良い紅葉でお散歩している人も多いです。


帰り道なので歩く(Ｕ＾ω＾)ﾏﾙ


(Ｕ＾ω＾)ﾎﾟﾛは遠回り散歩で(’-’*)♪ちょっと走ってみたりのんびりクンクン立ち止まったり

ぽかぽかだといいねぇ～(=^ェ^=)

今日のおやつは、昨日ブロ友さんから頂いた
ワンコパン



(Ｕ＾ω＾)ﾎﾟﾛ(Ｕ＾ω＾)ﾏﾙガン見してましたよ。
このパン

すごいいい香りで(oﾟДﾟﾉ)ﾉｳﾏｿｰ
これは大人気で└(ﾟ∀ﾟ└)　(┘ﾟ∀ﾟ)┘

上がって下がって

今日は…晴れて気温が18℃近く(´ﾛ｀ﾉ)ﾉ上がるそうで
大物洗濯しよう。



で、明日は寒く雨予報で次の日も寒いとか((( ；ﾟДﾟ)))
冬だから寒いのは当たり前なんだけど
お散歩が

３人揃って

(´д｀)近道でいいよね～のダメダメ散歩。

運動不足になるね。
家の中で走り回る(Ｕ＾ω＾)ﾏﾙ
適度な運動になってるけど

運動不足は
(Ｕ＾ω＾)ﾎﾟﾛとσ(*´∀｀*)ﾜﾀｼ
できる限り
お日さまが出ているちょっとぽかぽか時間に
ぶらぶら出かけるようにしよう。



先週マッサージをしてもらったのに
背中ゴリゴリ(￣▽￣;)
原因はねこ背
教えてもらったストレッチをして
早めにまたマッサージ予約しよう。