昨日は１日体調悪く寝て過ごしたという
もったいないけど、回復するためには休まなければ…。今日はお預かりをお休みにしてもらい、昨日出来なかった家事をのんびりと済ませ、ほどよくお腹も空いたりしてお腹が｢ぐぅ～｣
お昼は冷凍ラーメン。
今まで冷凍食品は買っておかなかったけど、美味しくもなったし、こういう作れない時にとても助かる事を覚え(笑)唐揚げや焼売など幾つか買っておくようになりました。
晩飯は
梅干し
ゴーヤの味噌炒め、ツルムラサキのお浸し
夏バテしないように、夏の野菜を食べて体の中から予防。
一気に回復しないのが年齢的なところかしら。まぁ、熱中症は遅れて出てきたりなかなか回復するのにも時間がかかるので、何事ものんびりと。
出来る範囲で良いかな。
ほんと
まだまだ暑い日は続く…熱中症に気をつけなきゃ。もうコリゴリ。
寝るときに水筒用意、一時間前から部屋を冷やして、長袖を着てエアコンON。
冷えすぎも体に良くない…けど、涼しくして睡眠出来るようにもしなければ。
冷えすぎも暑すぎも…難しいわ。
