運動不足だったのかな？

涼しいので　主婦業を終えてからの登場です

冷たいお茶を　そばに置いて　のんびりと


昨日の夜　寝ていたらいきなり

左の足の甲が　つってきた

ふくらはぎがつったことはあるけれど

親指近くから足首にかけての甲のあたり


めちゃくちゃ痛くなる前に気づいたので

そっと　そっと　体勢を変えたりしながら　目をつむっていた


いったい　これはどうなっているのかしら？

昨日ボーリングで　フォームをちょっと変えてみたから

左足に負担がかかったのかも

体重を　もっと減らさないと　ダメなのかな


最近　ジムにも行っていないし

お散歩もしていない　やはり運動不足かもね

軽い　かる～～い　ストレッチしかやっていなかったから


指の痛みは　程よい痛みになっているし

ほんとうなら　痛まないように投げたいのだけれどね

それは　これからの課題


とりあえず今日は　スーパー銭湯にでも行って

体のメンテナンスしようかな


チョット眠気が残る　涼しい土曜日です