(月)グラップリングクラス

午前中は昨日の越後熱風乃陣の打ち上げの酒が残ってたような感じでしたが、寝る前のリポDが効いたからか昼からは全開でした


グラップリングクラスは各種打ち込みから組技の基本練習→腕十字の取り方→差し合い→縄跳び

(水)はキックボクシングクラス（安川）です。