コアトレーニング→ステップ→シャドー→サンドバッグメニュー→フリーミット→首ヒザ、ローミット→サンドバッグラッシュ→膝蹴りのあて方
シャドー
今日はかなり盛りだくさんでやりました。
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今日はかなり盛りだくさんでやりました。
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