大掃除12/17(木)

練習後に21:00くらいから１時間くらい関屋のジムの大掃除をやります。

大掃除後にはジュースでお疲れ様会をやります。

よろしくお願いしますm(__)m

12/19(土)ジム忘年会

１８～１９時くらいにスタート

場所 ピロクテテス新潟

大人 １５００円
中学生以下 ５００円 （保育園児無料…弁当いる場合は５００円）

弁当とオードブル付き

飲み物各自で持参してください。

弁当の発注もあるので早めにジムの紙に記名お願いしますm(__)m

※差し入れ大歓迎です！

(水)キックボクシング

6名参加


シャドー→サンドバッグメニュー→ミット→ディフェンス練習→マススパー→補強で終了しました。


受け返しを重点的にやりました。


…藤石