(木)クラス

18:15～キッズ格闘技

ストレッチ→マット運動→バックポジションの取り方とエスケープ方法→スパー






19:30～初心者クラス

キックボクシングでした。

補強→フック系のシャドーとミット打ち→フック系のマススパーでした。

ラストは膝蹴り。

明日は19:30～キックボクシング初級(藤石)、21:15～ブラジリアン柔術クラス(大久保)です。

(水)グラップリング初級

両足タックルからの攻防→限定スパーで終了しました！

打ち込みの種類を増やしました。格闘技の動きに繋がる動きなので継続して行きましょう！


…藤石