（火）総合格闘技/修斗クラス 19:30〜

ステップのドリル→ディフェンス練習→対人の打ち込み→マススパー→サーキットで終了しました。

対人の打ち込みはサイドに動きながらの攻撃､ボディ打ちを中心にやりました。

…藤石

（水）グラップリング初級クラス19:30〜

1名参加

各自アップから寝技の限定スパー8R→終了後は技術練習をやりました。

…藤石

（月）ブラジリアン柔術クラス19:30〜

基本からやっています。

無料体験受付中です！

（火）総合格闘技/修斗クラス19:30〜

ステップのドリル→ディフェンス練習→対人の打ち込み→マススパー→サーキットで終了しました。

対人の打ち込みはサイドに動きながらの攻撃､ボディ打ちを中心にやりました。

…藤石