（水）グラップリング初級クラス19:30〜 2024年01月24日 | 日記 1名参加首の運動→マット運動→打ち込み→寝技のドリル→バックからの攻防→ハーフガードからの攻防→補強で終了しました。バックからのチョーク、ハーフからのパスガードをやりました。…藤石
