（木）キックボクシング初級クラス19:40〜

ステップのドリル→対人の打ち込み→技術練習→マススパー→サーキットで終了しました。

無料体験で女性が来てくれました。

パンチと蹴りの基本、ディフェンス練習をやりました。

…藤石

（木）キッズ格闘技クラス18:30〜

今日は、少なめでした。

少ないだけに、メニュー黙々とこなせますね。

にちかいないから、みんな元気なかったです（笑）

（水）グラップリング初級クラス19:30〜

首の運動→マット運動→打ち込み→組技、寝技のドリル→技術練習→組技、寝技の限定スパーで終了しました。

技術練習はバックからの攻防をやりました。