（火）総合格闘技/修斗クラス19:30〜

今日は６人参加でした。

ディフェンス練習、マススパー、サンドバッグラッシュで終了しました。

その後男性陣で寝技の打ち込みをしました。

…久木

（月）ブラジリアン柔術クラス19:30〜

基本から丁寧に分かりやすく教えています。

柔術黒帯　大久保康史が担当しています。