(金)初心者クラス

走る→2人組で各種アップ


シャドー→ミット→サンドバック→補強


明日(土)午前中のFMポートの立石さんの番組で格闘技コーナーで風田陣が出演します！

(木)クラス（風田陣）

18時～キッズ格闘技クラス

5人参加

打撃の基本やりました


19時～キックボクシングクラス

2人参加


縄跳びで各種ステップ練習→ステップ→ワンツーとミドルの打ち方復習


明日(金)は初心者クラスはグラップリングをやります。

(月)グラップリング（風田陣）

差し合いやりました。


グレコローマンでとっても大事な練習です。


くっつきあってる写真ではありません。