ピロク美尻fitness(ピロクテテス亀田)

20:00～ピロク美尻fitness 

今回は前回よりお尻をガンガン鍛えました。

膝上にゴムをつけての横に上げたり、寝ながら腹筋やったり、いろんなメニューで盛りだくさんでした！

途中、下っ腹が吊りました(笑)


次回は3/15(金)に行います。

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(金)レイトクラス

関屋は休みだったのですが、少し早めで柔術レイトクラスをやりました。

2/24は柔術東京オープントーナメントです。

(木)クラス

◼️18:15～キッズ格闘技
　
子供の格闘技クラスです。

試合形式で練習でした。
　

◼️19:30～初心者クラス
　
女子3人でラダー、シャドーからのミット打ちしてサンドバッグ打ち込み、蹴りの防御から、足だけのスパーやって終わりました。

結構、以外にも盛り上がりましたね☺️

明日は亀田のジムで20:00～ピロク美尻fitness なので関屋は休みですが、いつもより、少し早めで柔術レイトクラスをやる予定です。




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正式加盟///ブラジリアン柔術連盟

ピロクテテス（PHILOKTETES ）代表  大久保康史で登録完了しました。

これからもピロクテテスをよろしくお願いします！

ピロクスタイルで柔術を楽しんで行きましょう！

今日(水)は亀田で合同練習のため関屋は休みになります。

(月)ブラジリアン柔術クラス

…大久保

今日は祝日ですが、試合も近いのでいつも通り練習スタート！